Terapia
Emociones en la pareja: por qué sentir miedo, celos o enfado no significa que tu relación vaya mal
Las emociones intensas en la pareja —como el miedo, los celos o el enfado— no indican que la relación esté fallando. En este artículo explico, desde la psicología contextual, por qué sentir es parte del vínculo y cómo la evitación emocional suele generar más distancia y conflicto. Si buscas comprender mejor tu relación o estás valorando terapia de pareja en Madrid o Majadahonda, aquí encontrarás una mirada clara y sin juicios.
Aceptar las emociones: cómo mejorar la regulación emocional y reducir el malestar psicológico
¿Por qué luchar contra lo que sientes aumenta el malestar psicológico? Descubre cómo la aceptación emocional mejora la regulación emocional desde la psicología contextual.
Ansiedad en la relación: por qué buscar tanto en internet empeora tus dudas de pareja | Psicóloga de pareja en Madrid y Majadahonda.
¿Tu cabeza no para y buscas respuestas sobre tu relación en internet? La sobreinformación puede aumentar la ansiedad, la inseguridad y la desconexión con tu pareja. En esta guía te explico por qué ocurre y cómo empezar a escucharte desde una mirada contextual. Si necesitas acompañamiento profesional, ofrezco terapia de pareja en Madrid y Majadahonda para ayudarte a entender tu forma de vincularte y construir relaciones más seguras.
Cuando buscar respuestas en internet empeora la relación: el caso de Ricardo y Antonio.
¿Sientes que cada vez interpretas peor lo que hace tu pareja y que cuanto más buscas en internet “cómo debería ser una relación”, más dudas te genera la tuya? En este artículo te cuento cómo la sobreinformación puede distorsionar tu mirada y te presento el caso realista de Ricardo y Antonio, una pareja que llegó a terapia de pareja buscando claridad y acabó descubriendo que no tenían un problema entre ellos, sino con las expectativas creadas por lo que leían online. Una guía esencial si buscas terapia psicológica, terapia de pareja o una experta en relaciones en Majadahonda o Madrid.
¿Cómo funciona la terapia psicológica? Una mirada desde la psicología conductual contextual
La terapia psicológica no consiste solo en hablar de lo que te pasa. Desde un enfoque conductual contextual, es un proceso activo en el que aprendes a entender tus pensamientos, emociones y acciones dentro de tu historia y tu entorno. Descubre cómo este tipo de terapia puede ayudarte a vivir con mayor coherencia y bienestar en nuestro centro de Majadahonda y Paseo de Extremadura.
Las trampas en las relaciones de pareja (y cómo la terapia puede ayudar a salir de ellas)
¿Sientes que tu relación se repite en los mismos conflictos? La Terapia Integral Conductual de Pareja (IBCT) ayuda a comprender las dinámicas que generan desgaste y a transformar la comunicación desde la aceptación y la empatía. En nuestro centro de psicología y terapia sexual en Madrid, y también a través de terapia de pareja online para hispanohablantes e italoparlantes, acompañamos a las parejas a salir de las “trampas” relacionales y recuperar la conexión emocional y erótica.
Elena Ambrosio
Psióloga y Sexóloga