Psicología
Psicología
Hay momentos en la vida donde podemos sentirnos perdidos.
Hace un tiempo, una persona que llegó a consulta me dijo algo que se me quedó grabado: "Siento que me he perdido a mí misma. No sé en qué momento pasó, pero un día me desperté y ya no reconocía nada: ni lo que hago, ni con quién estoy, ni cómo me siento."
En realidad, no era la primera vez que escuchaba algo así, muchas personas llegan con esa misma sensación: como si estuvieran atrapadas en una especie de niebla mental, dando vueltas a los mismos pensamientos sin encontrar salida.
“¿Y si me equivoco?”
“¿Y si esto no mejora nunca?”
“¿Y si el problema soy yo?”
Y mientras tanto, la vida sigue. El trabajo, la casa, las obligaciones. Pero por dentro, algo se apaga. Las cosas que antes ilusionaban ya no tienen sentido. Las relaciones se tensan.
Las emociones se vuelven más intensas, o más lejanas. Algunas personas lo viven como ansiedad; otras, como tristeza. A veces, simplemente, como una desconexión de todo.
No siempre se puede poner en palabras, pero se siente. Se siente en el cuerpo, en el cansancio, en la falta de deseo, en la sensación de estar sobreviviendo en lugar de viviendo.
Sesiones
Las sesiones pueden ser tanto online como presencial (Madrid). Además se podrán realizar en los siguientes idiomas:
Español | 
Italiano.
En terapia observamos el dolor para reconectar
Ese malestar aparece para comunicarnos que hay algo que no funciona. En terapia, te acompaño a mirar ese malestar con curiosidad y apertura, como una vía para entender qué está ocurriendo en tu vida y qué necesitas cambiar. No se trata de resignarse a sufrir, sino de usar ese malestar como punto de partida para actuar de manera diferente, más alineada con lo que realmente valoras: relaciones más significativas, elecciones más conscientes, una vida más coherente contigo mismo/a. En lugar de huir del laberinto, buscamos aprender a movernos dentro de él, reconectando con lo que realmente importa.
¿Cuándo puede ayudarte la terapia?
Tal vez te sientas identificado/a con alguno de estos momentos:
- Te cuesta disfrutar de las cosas que antes te gustaban. Sientes el cuerpo más pesado, el ánimo más bajo, y no sabes bien por qué.
- Estás en estado de alerta casi constante. Tu mente va rápido, aparecen pensamientos que te agotan y que parecen no tener pausa.
- Sientes que estás viviendo en automático, desconectado/a de lo que haces o de quién eres. Todo parece incierto, o sin dirección.
- Las relaciones se han vuelto difíciles: hay distancia, tensión o desconexión.
Servicios de Un lugar donde reencontrarte
A veces, lo más valiente no es tener todas las respuestas, sino permitirte hacer preguntas. En terapia, te ofrezco un espacio para que puedas hacerlo sin juicio, a tu ritmo y con una mirada profesional que te acompañe a volver a lo importante
Problemas en el estado anímico
Si estás viviendo un periodo en el que sientes que estás más decaído/a, que no disfrutas las cosas como antes, que te falta energía, que te gustaría desaparecer…
Ansiedad
Si estás pasando por un periodo de mayor ansiedad, de preocupaciones o miedos que invaden tu mente, te sobre-activan a nivel corporal y te condicionan algunos aspectos o actividades del día a día.
Miedos y fobias
Si actualmente estás más en contacto con un miedo o fobia concreta que está generando un gran malestar en el día a día.
Crisis vitales, autoestima y crecimiento personal
Si estás experimentando emociones desagradables en alguna de tus áreas vitales (en el trabajo, en la familia, con amigos…) que te está costando gestionar y te interfiere en el día a día.
