Terapia
La danza como herramienta para la salud mental y física: equilibrio cuerpo–mente desde la psicología en Majadahonda y Madrid
La danza como herramienta para la salud mental permite mejorar la regulación emocional, reducir la ansiedad y fortalecer la conexión cuerpo–mente. En el ámbito de la psicología en Madrid, se utiliza como complemento terapéutico para trabajar la flexibilidad psicológica, la autoestima y el bienestar emocional. A través del movimiento, la danza facilita la expresión emocional no verbal y ayuda a integrar cuerpo y mente, favoreciendo una mayor calidad de vida.
"¿Mi pareja no respeta mis límites?": El bucle de la frustración y cómo salir de él
Poner límites es vital, pero ¿qué ocurre cuando se convierten en un espacio de conflicto constante? Analizamos la dinámica de la frustración en la pareja desde una perspectiva contextual. Si buscas terapia de pareja en Majadahonda o Madrid (Paseo de Extremadura), aprende a transformar la rigidez en flexibilidad psicológica.
Psicología del Perfeccionismo en Mujeres: Por qué no puedes parar de producir.
¿Sientes que si no llegas a todo es porque no te esfuerzas suficiente? Descubre cómo el perfeccionismo y la autoexigencia afectan tu salud mental. Terapia contextual en Majadahonda y Paseo de Extremadura (Madrid) para recuperar tu vitalidad. ¡Lee más aquí!
"¿Y si no estoy con la persona adecuada?": El caso de Giulia y las dudas en su relación.
¿Por qué dudo si mi pareja es la correcta? La duda es una respuesta natural, pero se vuelve un problema cuando se convierte en rumiación. Muchas personas sufren porque creen que "si hay duda, no es amor", una creencia que genera ansiedad física y agotamiento mental. En Terapia de Pareja y Sexología - Elena Ambrosio Psicología Majadahonda y Madrid, trabajamos para que la duda deje de dirigir tu conducta, permitiéndote construir una relación basada en tus valores y no en el miedo.
Ansiedad y rumiación: cómo el lenguaje amplifica el malestar cotidiano.
La ansiedad y la rumiación no siempre surgen de grandes acontecimientos, sino de las historias que el lenguaje construye alrededor de hechos cotidianos. Desde un enfoque conductual-contextual, comprender cómo nos relacionamos con nuestros pensamientos es clave para recuperar flexibilidad psicológica y actuar en dirección a lo que realmente importa. Psicología basada en evidencia en Madrid y en Majadahonda.
El enemigo común en las relaciones de parejas.
El resentimiento es uno de los mayores enemigos en las relaciones de pareja. No surge de un día para otro, sino que se va construyendo cuando amar se convierte en esperar, exigir o acumular silencios. Desde la psicología contextual, aprender a amar desde los valores —en lugar de desde la carencia— permite reconectar con lo que da sentido al vínculo y reducir el desgaste emocional en la pareja. En este artículo exploramos cómo trabajar el resentimiento en terapia de pareja en Majadahonda y Paseo de Extremadura (Madrid).
Elena Ambrosio
Psióloga y Sexóloga