Falta de deseo sexual en la pareja: cómo recuperar la conexión desde la sexología en Madrid y Majadahonda

Falta de deseo sexual en la pareja: cómo recuperar la conexión desde la sexología en Madrid y Majadahonda

Falta de deseo sexual en la pareja: por qué ocurre y cómo trabajarlo

Una de las consultas más comunes en terapia sexual en Madrid tiene que ver con la falta de deseo en las relaciones de pareja de larga duración.
No se trata solo de una cuestión física ni de “pérdida de pasión”, sino de una experiencia compleja que atraviesa lo emocional, lo relacional y lo personal.

En mi consulta, tanto en Paseo de Extremadura (Madrid) como en Majadahonda, acompaño a muchas personas que llegan preocupadas porque “ya no sienten las mismas ganas” o porque su relación ha cambiado con el tiempo. Y lo primero que suelo decirles es que no hay nada extraño ni vergonzoso en ello: el deseo no desaparece, se transforma.

¿Por qué cambia el deseo con el paso del tiempo?

En los inicios de una relación suele predominar la novedad, la curiosidad y la sorpresa. Todo se vive con intensidad, y la conexión parece surgir sin esfuerzo.
Con los años, sin embargo, la convivencia, las responsabilidades y las rutinas tienden a ocupar ese espacio. La intimidad se vuelve más predecible y el deseo empieza a disminuir.

A menudo, el malestar llega porque seguimos entendiendo la sexualidad de forma limitada: asociada únicamente al coito o a la respuesta física. Desde la sexología, entendemos la sexualidad como un hecho humano integral, que incluye el cuerpo, las emociones, la comunicación, la identidad, la cultura y los vínculos.

Por eso, cuando el deseo parece “ausente”, en realidad suele estar encerrado en una manera concreta de entender la intimidad, no extinguido.

Ampliar la mirada: más allá del coitocentrismo

En muchas parejas, la intimidad se asocia directamente con mantener relaciones sexuales completas, y todo lo demás —las caricias, el juego, la complicidad, el contacto emocional— queda relegado.
Cuando el deseo se reduce a una sola forma de encuentro, las posibilidades de conexión se empobrecen.

Revisar esta mirada no significa renunciar al sexo, sino abrir el abanico de experiencias posibles. Redescubrir la ternura, el humor, la conversación, el placer compartido… todo eso también alimenta el deseo.

Pautas para reconectar con la intimidad

🌿 Deja de forzarte: el deseo no se impone, se invita.
🌿 Reconecta con tu cuerpo y tus sensaciones sin objetivos concretos.
🌿 Busca momentos de calidad y juego con tu pareja.
🌿 Amplía la idea de sexualidad: no todo pasa por el coito.
🌿 Si la distancia o la frustración se mantienen, pide acompañamiento profesional.

Si te sientes identificado o estás viviendo algo parecido, puedes solicitar una primera sesión informativa en Paseo de Extremadura (Madrid) o Majadahonda.
La terapia sexual y de pareja puede ayudarte a comprender lo que está pasando y a reconstruir el deseo desde la calma, la libertad y la conexión emocional.